A banán egy csodaszer…Olyan egészségügyi problémákra is jó hatással van amire nem is gondoltam volna…
A banán az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon. Ezen kívül, ez a trópusi gyümölcs igazi tárháza az ásványi anyagoknak és vitaminoknak, amelyek szinten tartják az egészségi állapotodat. Plusz, van egy igazán egyedi finom íze aminek szinte senki sem tud ellenállni.
Fogyasztása napi rendszerességgel segíthet számos egészségügyi probléma megszüntetésében.
- A reggeli rosszullét
- Vakság
- Cukorbetegség
- A csontritkulás
- Depresszió
- Veserák
Segíti a megfelelő emésztést
A banán rostokban gazdag gyümölcs, ami rendkívül hatékony emésztési zavar és a székrekedés ellen.
Segít a vércukor szinten tarartásában
A banán szinten tartja vércukrot és különösen hasznos a cukorbetegek számára. Plusz, segít legyőzni a depressziót, és javítja a hangulatod.
Segít megakadályozni a kalciumhiányt
A Banán pótolja kalcium veszteséget a szervezetben. Javítja az ásványi anyagok felszívódását ez által a csontok és a fogak erősebbek lesznek.
Fokozza az agyi működést
Köszönhetően a magas kálium-tartalmának a (kálium az egyik ásvány ami elengedhetetlen a megfelelő agyműködéshez), banán javítja a kognitív és az érvelés képességét.
Csökkenti a veserák esélyét
Csökkenti a veserák kialakulásának esélyét és a vesekőképződést. Javítja a fogak és a csontok egészségét, miközben ellenállóbbá teszi azokat. Harcol a vérszegénységgel.
A banán gazdag vasban, amely javítja a vér minőségét, így rendkívül előnyös a vérszegénységgel szemben.
Növeli az energiád
A banán rendszeresen jelentősen növeli az energia szinted. Eszel egy, vagy két banánt edzés előtt és megadja azt az energiát, amire szükséged van a tornateremben.
Védelmet nyújt a szívroham és a stroke-kal szembe
Köszönhetően a magas kálium- és alacsony nátrium-tartalmának a banán is csökkentheti a kockázatát, annak hogy szívroham vagy stroke áldozata legyél.
Küzd a Depresszió ellen
A banán magas triptofán tartalma átalakul szerotoniná a szervezetben. A szerotonin egy agyi neurotranszmitter, amely szabályozza a hangulatod.
Csökkenti a gyulladást
Végül, de nem utolsósorban, a banán gazdag B6-vitaminban, amely csökkenti az ízületi gyulladást. Ez serkenti a fehérvérsejteket és javítja az idegrendszert.
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.