Egy hét alatt mínusz 8 kiló! Ezzel a tervvel lehetséges!
Tartsd be szigorúan, és gyakorlatilag szenvedés nélkül olvadnak le a kilók. Fontos, hogy ne éhezz, ne hagyj ki egy étkezést se! A koplalás az összes fogyókúra kerékkötője
Gyógyszerek, csodaszerek helyett tartsd be ezt az ésszerű és vigigcsinálható egy hetes kúrát, nem marad el az eredmény!
1. Nap:
A legfontosabb nap, el kell határoznod, hogy egy hét alatt leadod a felesleges 5-8 kilót, ami zavar. Ezen a napon csak gyümölcsöt ehetsz. Kerüld a banánt és az olajos magvakat, de minden mást ehetsz, amennyi belefér, lényeges, hogy 12 pohár vizet is elfogyassz. A dinnye nagyon jó alapja lehet a napnak.
2. Nap:
Ezen a napon csak zöldséget ehetsz. Természetesen krumpli és más gumósok nélkül.Babfélék, káposztafélék, paprika, paradicsom, répa, minden más szóba jöhet, Olajat, zsíradékot nem használva főve is eheted, fűszerezheted a zöldségeket, de eheted nyersen is.
3. Nap:
Ezen a napon gyümölcsöt és zöldséget kell enni együtt egész nap. Kivéve persze banánt és krumplit, ne felejtsd a 12 pohár vizet. Valószínűleg az anyagcseréd felgyorsul, jársz többet vécére, de ez nem baj, csak tisztul a szervezet.
4. Nap:
Banán-tej nap. Ezen a napon ezt a két étet fogyaszthatod minden mennyiségben. Ne aggódj, nem leszel éhes, monhatom, ez lesz a legkönnyebben betartható napod. A vizet ne felejtsd!
5. Nap:
Rizset ehetsz paradicsommal. Zsiradék nélkül főzd a rizst, és a paradicsomot nyersen egyed. Mindhárom étkezésed ebből álljon. A vízadagot emeld 15 pohárra.
6. Nap: Ez egy zöldség nap, de kétszer egy csésze rizst is ehetsz, sok vizet igyál. Ekkorra az emésztésed már rendben lesz, a vércukorszinted normalizálódik, nem leszel éhes. Már könnyebb leszel, ami erőt ad az utolsó naphoz.
7. Nap: Ehetsz rizst, zöldséget, és néhány pohár gyümölcslevet ihatsz hozzá. Ezen a napon mindhárom ételtípust élvezheted. Ne egyél több rozst két csészénél, és kerüld a banánt és krumplit. A vizet ne felejtsd, Mára szépen lefogytál, büszke lehetsz magadra! A diéta befejeztével ne kezd el falni, mert megterheled a gyomrodat, fokozatosan vezesd vissza a fehérjét és a zsírt az étrendedbe!
9 thoughts on “Egy hét alatt mínusz 8 kiló! Ezzel a tervvel lehetséges!”
Comments are closed.
Hulyeseg !
Pedig nem hülyeség. Én egy párszor végig csináltam és minden alkalommal le adtam kB 2-3 kg…
Nem hülyeség, működik és nem éhezik az ember.
És ha vki allergiás a nyers paradicsomra,akkor mit egyen az 5. napon?
Szerintetek tej nélkül is működne? Mert a tejtermékek kizártak!
Ez egy nagy baromság!!!Bárkit megnéznék egy hét után, hogy mennyi a minusz? Hallgassátok meg a YouTube-n Szabó Szigfrid előadásait!!! Ő majd megmondja, hogyan lehet igazából fogyni! Én harmadik hete követem, és MŰKÖDIK!!!!
És mennyi idő alatt megy vissza az a bizonyos 8 kiló, ami ugye, gyakorlatban 2-3? Mondjuk, 3 nap alatt? Tornázni kell és amenyiben lehet, egészségesen étkezni, azzal lehet lefogyni tartósan, ámde nem gyorsan. A kolléganőm így fogyott le több, mint tíz kilót. Rendszeres tornával és átalakított életmóddal.
Butaság. … éhezni nem kell és nem is szabad az biztos. Napi minimum 2 liter víz ( gyömbér citrommal elosegiti a belső zsiregetest) és el kell a szénhidrátokat ( liszt, krumpli, rizs, tészta kenyer) hagyni. Az olaj helyett használj vajat (nem margarint). Csicseriborsolisztbol lehet kenyeret sütni, minden zoldsegfelet (leginkább hüvelyes zöldségeket ) tojást, marha-szarnyas húsokat halat salátát (itt hadznalhatsz egy csepp olivaolajat) ehetsz. Naponta 5x etkezz kisebb adagokat.minnel csiposebb amit eszel annál jobb. A csili, a gyömbér, mustár, torma mind elosegitik a méregtelenítést és a belső zsiregetest. Ehhez a második héttől kezd el heti 3x 20 percet tornázni. 10 hét alatt 17kg fogytam ezzel a rendszerrel. És nem úgy hogy a zsír eltűnt és a bőr lóg. Sok sikert ha valaki esetleg kiprobalja
Én a Forever Living Fit Life Programjára esküszöm. Tartós egyenletes fogyás, alakformálòdás, szebb bőr, fittsèg, jò közèrzet, energia. Egy eletmod váltò program egészséges, termèszetes összetevők segítsègèvel. Több millió elégedett fogyasztò világ szerte. Aki még nem ismeri, ìrjon nyugodtan privatba, Segítek szívesen. Èn imádom 🙂