ETTŐL A 10 ÉTELTŐL LEMEGY A HASAD

Vannak bizonyos ételek, amelyeket ha naponta fogyasztasz, segítenek a hasi zsír leolvasztásában. És nem is drágák, hurrá!

  1. Dió: csak egy marékkal egyél,, és a benne lévő zsírsavak segatenek a karcsúsodásban.
  2. Zabpehely: leviszi a koleszterinszintet is.
  3. Alma: elveszi az étvágyat
  4. Lazac: omega 3 zsírsavai karcsúsítanak (rendben, ez nem olcsó, választhatod a makrélát is)
  5. Tojásfehérje: eltelít magas protein tartalmával
  6. Tejsavó: fehérjetartalma miatt
  7. Brokkoli: igaz, felfú rövid időre, de nagyon magas a rosttartalma, leviszi a vércukrot.
  8. Lenmag: a legjobb étvágyellenes szer.
  9. Feketeribizli: tele van antioxidánssal és rosttaé
  10. Mogyoró: teltségérzetet ad, magában fogyasztva nem hizlal
  11. belly
Hozzászólások: