EZZEL A MÓDSZERREL 2 PERC ALATT MEGÁLLAPÍTHATOD A STRESSZ-SZINTEDET!
Két másodperc alatt megállapíthatod a stressz szintedet! Íme a módszer!
A fejlődő, rohanó életvitel egyik nagy mellékhatása a stressz. A stress.org oldal szerint az Egyesült Államok lakosságának 44 százalékánál 5 évhez képest jelentősen nőtt a stresszhatás. Ez azért jelent gondot, mert a stresszes életmódnak egészségügyi következményei is lehetnek, például 10 százalék az esélye a stroke kialakulásának, de sokan épp ezen gyötrő, szorongó érzés miatt híznak el.
Hogy időben tudjunk változtatni az életvitelünkön, előbb fel kell mérnünk a stressz szintünket, hogy annak függvényében tudjunk lépni.
Egy japán pszichiáter, Akioshi Kitaoka egy egyedi módszer fejlesztett ki, amellyel pillanatok alatt megállapítható az illető stressz szintje. Az alábbi ábrákat kell szemügyre venni.
Amennyiben ezek az optikai csalódáshoz hasonló képek mozogni kezdenek, akkor bizony az illető stresszes. Minél gyorsabban forognak az ábrák, annál magasabb a stressz szint. Ha meg se mozdulnak, akkor nem kell aggódni, mert nem áll fenn a káros stressz hatás.
