GYÖMBÉR ÉS CITROM – CSODÁS KOMBINÁCIÓ FOGYÁSHOZ!
A gyömbért a világon mindenütt jól ismerik gyógyhatásai miatt. Elsősorban gyulladáscsökkentéshez és az emésztőrendszer zavarai ellen használják. Hatóanyagai ugyanakkor a fogyást is elősegítik. Nemcsak az emésztés serkentésével, de termogenetikus hatásával is, ami aktiválja az anyagcserét, ezzel elősegíti a zsírégetést.
A citrom a másik legerősebb természetes gyógynövény, aminek karcsúsító hatóanyagai is vannak. Magas C-vitamin tartalma miatt erős antioxidánsként működik, így segít eltávolítani a méreganyagokat, segít megszüntetni a vízvisszatartást és csökkenti a puffadást.
Hogyan lehetséges fogyni a citrom és a gyömbér segítségével?
A citrom és a gyömbér elősegítik a zsír és a méreganyagok eltávolítását, együtt pedig potenciális fogyasztóként hatnak. Segítségükkel természetes módon szabadulhatsz meg a súlyfeleslegtől, ehhez mutatunk néhány receptet.
Gyömbéres-citromos tea
Az egyik módja annak, hogy ennek a két csodaszernek a hatásait ötvözzük, ha teát készítünk belőlük. Forralj fel egy bögre vizet, tegyél bele egy vékony szelet gyömbért és lefedve hagyd állni 5 percig. Ezután add hozzá a citromot. A legjobb, ha reggeli előtt fogyasztod.
Gyömbéres-citromos limonádé
Ez a finom limonádé a klasszikus recept alapján készül, amit mindannyian jól ismerünk. Cukor nélkül készítsd el, egyél bele egy teáskanál reszelt gyömbért és kedved szerint adhatsz hozzá finomra vágott káposzta leveleket is. Ezzel még tovább erősítheted a méregtelenítő hatást. Idd meg, amint elkészült, lehetőleg reggeli előtt.
Gyömbéres-citromos öntet
Nem kell feltétlenül italt készíteni a gyömbérből és a citromból ahhoz, hogy élvezd az előnyeiket. Hámozz meg egy maroknyi gyömbért és keverd össze egy citrom levével, majd öntsd le vele a kedvenc salátádat.
A gyömbér és a citrom egyéb előnyei
Amint azt már említettük, mind a citrom, mind a gyömbér sok pozitív hatással rendelkezik. A fenti receptek segítségével tehát nem csupán fogyni lehet.
Tisztítják a vért
Vértisztító összetevőik segítenek eltávolítani a méreganyagokat és melléktermékeket, melyek felhalmozódnak a vérben. Jót tesznek a keringésnek és csökkentik a káros LDL koleszterin szintjét is.
Immunerősítők
A citromban és a gyömbérben is sokféle hasznos összetevő található, melyek segítik az immunrendszer működését. Ennek köszönhetően hatékonyan veszik fel a harcot a megfázással, a légzőszervi betegségekkel, fertőzésekkel szemben.
Jót tesznek a bőrnek
A kettő együtt hatékony antioxidáns és magas C-vitamin tartalmú gyógyír, ami visszaadja a bőr egészségét, fényét és hidratáltságát.
Támogatják az emésztést
A gyömbér és a citrom segítségével megszabadulhatnunk az emésztési zavaroktól, mint a lassú bélmozgás vagy a vízvisszatartás. Gyomorhurutban szenvedők ne fogyasszák a gyömbért és a citromot!
Fontos!
Ha a citromos-gyömbéres kombinációval szeretnél fogyni, egészséges étrendet is kell követned. Kerüld a cukros üdítőket, a gyorsételeket, a lisztet, a zsírokat. Igyál meg legalább napi 2 liter vizet és rendszeresen mozogj! Ha ezt az életmódot követed, hamarosan észreveszed testeden a pozitív változást!