Így fogyjunk gyorsan és könnyen ezzel a japán reggeli banán-diétával!
Együnk meg minden reggel egy banánt, és akár négy kilótól is megszabadulhatunk egy hét alatt – ígérik a diéta ismerői. A módszer egyszerű és egészséges, nem igényel különösebb erőfeszítést, és életmódváltást. A reggeli banándiéta annyira népszerű, hogy könyvet is írtak róla. Hitoshi Watanabe alkotása alapján számos ember végezte el már a kúrát.
A diéta lényege, hogy reggel meg kell enni egy banánt, és gyorsan rá kell inni egy nagy pohár szobahőmérsékletű vizet, majd ebédig nem lehet semmit fogyasztani. Watanabe a könyv megírása előtt számos diétával próbálkozott, de eredménytelenül. Majd, amikor a banándiéta meghozta a kívánt hatást, úgy döntött leírja sikerét és tapasztalatait.
Leginkább azoknak ajánlott, akik nem kedvelik az edzőtermek megerőltető gyakorlatait. A banán olyan keményítőkkel van teli, melyek stimulálják a fogyást. A keményítők is különböző fajtájúak, ezek az ún. rezisztens keményítők, melyek nem oldódnak fel a vékonybélben, egyenesen a vastagbélbe jutnak, ahol elkezdődik a fermentáció és beindul a béltraktus.
Mennyi banánt kell fogyasztani reggelire?
Nincsen erre szigorú szabály, egynél többet is meg lehet enni. Ha éhesek lennénk a délelőtt folyamán, akkor újra küldjünk le egy banánt. Figyeljünk azonban oda arra, hogy mindig nyersen együk. A diéta során tiltólistán van a tej és az alkohol, és este 8 órakor szigorúan le kell járjon az utolsó könnyed étkezés ideje.
Miért előnyös a banándiéta?
- a banán nagyon egészséges, számos tápanyaggal látja el a szervezetet
- gazdag C-vitaminban, káliumban és rostokban, így energiát ad
- elérhető áron beszerezhető
- elősegíti az anyagcserét, és megakadályozza a napközbeni túlevést
- ha este nyolckor megeszünk egy banánt, akkor megakadályozza az esti nassolás szándékát
- könnyebben megszabadulhatunk a narancsbőrtől
- csökkenti az alkohol utáni sóvárgást
6 thoughts on “Így fogyjunk gyorsan és könnyen ezzel a japán reggeli banán-diétával!”
Comments are closed.
Nekem , sajnos ez sem vált be viszont egy itallal -32 kg fogytam 1 év alatt éhezés ls torna nélkül 🙂 Most már -34kg nél tartok 🙂 Ha tényleg változtatni akarsz az életeden privátban keress meg, de csak ha nem érdeklődsz , hanem hajlandó vagy tenni is érte.
Erdekel
Nagyon érdekel engem is.
Életmódváltás és testmozgás nélkül nincsen fogyás, ne higgy semmilyen csoda italban, mert csak a pénztárcádból fog a pénzed fogyni, de az nagyon!
egy itallal -32 kg fogytam 1 év alatt éhezés ls torna nélkül Most már -34kg nél tartok ez érdekelne Kedves Éva!
Én 100kg-ot fogytam 1 hét alatt, pedig csak 80 voltam előtte! Ehhez egy különleges italt fogyasztottam, amit én találtam fel. Írjatok privátban bátran, az első 3 érdeklődő most kedvezményes áron, csupán 100.000ft-ért hozzájuthat a recepthez! Ne szalasszátok el!