Netbulvár

ÍGY SZABADULJ MEG EGYSZERŰEN AZ ÍZÜLETI FÁJDALMAKTÓL

A kor előrehaladtával egyre gyakrabban jelentkeznek ízületi fájdalmak. A karok és a lábak ízületeiben jelentkezik leggyakrabban a fájdalom, amire az orvos fájdalomcsillapítót ír fel, amelynek számtalan mellékhatása lehet. A természet patikája most is a rendelkezésünkre áll, számtalan bevált gyógymód segíthet az ízületi fájdalmak csökkentésében, hogy újra élvezhessük a hétköznapokat!

Ízületi fájdalmak csökkentése:

• 2 csepp rozmaringolajat keverjünk hozzá 1 teáskanál olívaolajhoz és ezzel masszírozzuk át a fájó területet. A rozmaring csökkenti a fájdalmat és a gyulladást is.
• A kéz és láb ízületi fájdalmainak enyhítésére a fürdő is nagyon hatékony. A fürdővízhez adjunk hozzá 6-7 evőkanál tengeri sót és 10 csepp rozmaringolajat. Ha a fürdőzés kellemetlenné válik, vagy a fájdalmak erősödnek, hagyjuk abba. Az ízületi fájdalmakra egyeseknek a meleg, míg másoknak a hideg víz nyújt segítséget, ezért ezt ki kell tapasztalni.
• 1 evőkanál keserű sót keverjünk el kevés meleg vízben és mártsunk bele egy törölközőt, ezt tegyük a fájó felületre, majd tegyünk rá egy másik, száraz törölközőt. Amikor kihűl a borogatás, mártsuk meg újra a vízben és tegyük vissza. Nagyon hatékony módszer, amit bármely testfelületen alkalmazhatunk.
• Naponta egy bögre zellermagteát igyunk meg. Ez csökkenti a fájdalmat és az ízületi gyulladással küszködők számára is ajánlott a fogyasztása. Ha a napi rutin részévé válik, az ízületi fájdalmak jelentősen csökkennek majd.
• A cseresznyelé gyulladáscsökkentő hatású, érdemes naponta 1-2 bögrényit meginni belőle. A kéz ízületi problémáira kifejezetten ajánlott, csökkenti a duzzanatokat és enyhíti a gyulladásos folyamatot, így ízületi gyulladás esetén is alkalmazható.
• A sáfrány remek hatással van az ízületekre, de serkenti az emésztést és nyugtató hatásai is vannak. Fogyasztható sáfrányteaként, de ha az ételek fűszerezéséhez használjuk, már akkor is érzékelhetjük jótékony hatásait.
• Mozgassuk a fájó végtagot. A mozgás sok esetben fáj, de elengedhetetlen, mivel hozzájárul a jó vérkeringéshez. Próbáljuk meg mozgatni, tornáztatni a fájó pontokat, ez is hozzájárulhat a fájdalom csökkentéséhez.

A fenti módszereket alkalmazva hamarosan észrevehető lesz a javulás. Ha rendszeresen bevetjük ezeket a praktikákat, az ízületi fájdalmak mértéke csökken és újra könnyebb lesz a mozgás.