KEVESET ISZOL? EZEKET A DOLGOKAT FOGOD TAPASZTALNI!
Nyáron még veszélyesebb a dehidratáltság. Folyamatosan izzadsz, és ha nem figyelsz különösen oda a vízpótlásra, ezek a tünetek fognak jelentkezni:
1. Koncentrációs zavar. Egy 2011-es kutatás során különböző feladatokat végeztettek szomjas és csöppet sem szomjas emberekkel. Kiderült, hogy az agy szürkeállománya képtelen megfelelően működni folyadékpótlás nélkül, a sejteknek muszáj megkapniuk a megfelelő mennyiségű vizet a gyors működéshez.
2. Lelassul az anyagcseréd. A beleknek, a belső szerveknek muszáj megkapniuk a megfelelő mennyiségű vizet a megfelelő működéshez.
3. Többet eszel. A folyadék ugyanúgy eltölt, mint a szilárd táplálék. Akik 2-3 litert megisznak egy nap, általában soványabbak.
4. Rossz kedved lesz. Ez is az agy működésével függ össze. A szomjas ember idegesebb, dühösebb, kedvetlenebb.
5. Bizonyos betegségek könnyebben támadnak meg. Tudományosan igazolt, hogy a dehidratált emberek könnyebben kapnak vastagbél rákot. Ugyanakkor a fertőzések is könnyebben támadnak meg, mert az immunrendszert is gyengíti a vízhiány.