Narancsbőr és vádligörcs: Mit árul el a lábad az egészségedről?
Mielőtt este a takaró alá dugnád a lábaidat, vess rájuk egy pillantást, hiszen sok mindent elárulhatnak arról, milyen veszélyek fenyegetik az egészségedet. Az apró visszerek és a száraz bőr nem csupán esztétikai probléma: az egészségi állapotodról is árulkodik.
Seprűvénák, apró visszerek
Vigyázz velük, mert a komolyabb visszeres problémák előjelei. Az erek falának gyengesége miatt a vénákban pangani kezd a vér, ez teszi a bőrön át is láthatóvá a kékes ereket. A visszerek kialakulása tápanyaghiányra is utalhat: ha rendszeresen fogyasztasz E-vitaminban és magnéziumban gazdag élelmiszereket (például búzacsírát, növényi olajokat, napraforgó- vagy tökmagot), esetleg étrendkiegészítőket, visszafordíthatod a folyamatot. Tornáztasd a lábad, viselj kompressziós harisnyát, és ha súlyosbodik a probléma, fordulj orvoshoz.
Folyamatos késztetés a láb mozgatására
Az úgynevezett ?nyugtalan láb szindrómát? a dopamin nevű agyi ingerületátvivő anyag alacsony szintje okozza, illetve súlyosbítja. Ha erre gyanakszol, kezdj rendszeresen sportolni, mivel a mozgás ? sok más mellett ? ezt a problémát is képes enyhíteni, vagy megszüntetni. Ha viszont nem változik a helyzet, irány a rendelő.
Fájdalom a térdkalácsban
A vitamin- és ásványianyag-hiány jele lehet, különösen az E-vitaminé. Az E-vitamint és szelént tartalmazó étrendkiegészítők segíthetnek a fájdalom mérséklésében. Ha viszont nem enyhül a kellemetlenség, menj orvoshoz.
Narancsbőr
A zsírlerakódások, illetve a szervezetben felhalmozódott mérgek jele: a laza kötőszöveten átnyomódó, megnagyobbodott zsírsejtek miatt alakul ki a jellegzetesen ?matracszerű? felszín. A legjobban úgy tarthatod kordában ezt a szépséghibát, ha lecitinben gazdag ételek (például tojás, földimogyoró, karfiol vagy szója) fogyasztásával erősíted a sejtek falát, és rengeteg folyadékkal segíted a mérgek kiürülését. A bőrsejtek állapotát a sovány fehérje, például a pulykamell vagy a zsírszegény tej is javítja.
Száraz bőr a lábszárakon
Arra utalhat, hogy a vér megrekedt a vénáidban, így a tápanyagok nem jutnak el a bőrödig. Minél szárazabb a bőröd, annál nagyobb a fertőzés veszélye: ilyenkor ugyanis a sejtek nem alkotnak szilárd ?védőfalat? a kórokozókkal szemben. A mozgás, a láb tornáztatása és egy illatmentes testápoló sokat segíthet.
Vádligörcs
Ha éjszaka begörcsöl a lábad, az a kalciumhiány jele, de a magnézium hiányára is utalhat. Szedj kalciumban és magnéziumban gazdag étrendkiegészítőket, és egyél rengeteg zöld leveles zöldséget, ettől hamarosan megszűnnek a görcsök.
Nem gyógyuló sebek
Ha egy seb a lábszáradon hat hét alatt sem gyógyul meg, lehet, hogy lábszárfekély alakult ki nálad. Ezzel mindenképp orvoshoz kell menned, ne próbálkozz házi gyógymódokkal.
Fájdalom a vádliban
Ha megfeszíted a lábujjaidat, és ilyenkor fájdalmat érzel a vádlidban, az akár mélyvénás trombózisra, azaz vérrögre is utalhat, különösen akkor, ha a lábad kivörösödik, megdagad, gyulladásban van. A legjobb megelőzés a mozgás: ha sokat ülsz, időről időre állj fel, és sétálj egyet. Ha pedig mélyvénás trombózisra gyanakszol, egy percet se késlekedj, azonnal fordulj orvoshoz!
