Súlytáblázat nőknek: Milyen az ideális testsúly a magasságod, korod és testalkatod szerint?
A divatbemutatókon látott modellek többnyire nem az egészséges testsúlyt és testalkatot képviselik, ők inkább a kissúlyúak kategóriájába tartoznak. De mi az ideális, egészséges testsúly? A táblázatból kiderül.
Ahhoz, hogy elérjük az egészséges testsúlyt, nagyon fontos az általános egészség, de ez fordítva is igaz, a normális testsúly segít megakadályozni több betegség kialakulását vagy súlyosbodását.
Ha túlsúlyos vagy, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy olyan súlyos egészségügyi problémákkal kell szembenézz, mint a magas vérnyomás, a szívbetegség, az epekő, a kettes típusú cukorbetegség, és gyakran a rák.
Ezért nagyon fontos, hogy fenntartsd, vagy visszaszerezd az egészséges testsúlyodat, hogy úja energikus legyél, és jól érzed magad a bőrödben. Azt azonban sokan nem tudják, hogy mi is számukra az egészséges súly. Ebben segít ez a táblázat.
Vannak különböző típusú kalkulátorok, melyek kiszámítják az ideális súlyt, de ezek sem mindig pontosak, és sok tényezőt nem vesznek figyelembe.
Ez a táblázat nem az egészségtelen modellek arányait veszi figyelembe, hanem a magasságot, az életkort és a test alakját.
Keresd ki a következő táblázatban a rád jellemző tényezőket, hogy megtudd, milyen közel vagy az egészséges, ideális súlyhoz.
10 thoughts on “Súlytáblázat nőknek: Milyen az ideális testsúly a magasságod, korod és testalkatod szerint?”
Comments are closed.
Nem tetszik!! Nem mintha nem lennék túlsúlyos,fogynom is kéne!! De az én erős csontozatommal,alkatommal,az előirt kg rémálom!!Ha ennyi lenneék ,hivnák a papot,elfutnának az emberek tőlem mert azt hinnék megtörtént a feltámadás és egyenesen a koporsóból másztam ki!!
A 172 cmnel az átlagos el van írva…
és hol van kor szerint?
Egyetértek,erös csontozatú nőnél képtelenség betartani!
Ez egy baromság… Nem mérhető össze egy 20 éves és egy 50 éves nő, akkor sem, ha ugyanolyan magas. A szülés és a változókor TERMÉSZETES, hogy fel tesz pár kilót. Nyilván az elhízás probléma, és okoz betegséget, de nem mindegy,ki hány éves, milyen izomzatú, csontoztú, hogyan táplálkozikl, mozog, milyen aktív. Sokkal nagyobb a baj mikor egy fiatal lány éhezéssel eléri az ideális testsúlyt, nem mozog, mert arra már NINCS energiákja, a kevés kaját is az édesség teszi ki. Nem szép és nem egészséges ha hurkácskák lógnak az emberről, oda kell figyelni, de 76 kilós vagyok, erős csontozatú, nem vagyok mai csirke, de kapásból bevállalnám, hogy egy átlagos gimis lányokból álló csapatból véletlenszerűen kiválasztott 10 lánnyal összemérjem a testem, fizikai állapotom. Az ilyen cikkek okoznak olyan önképzavart, amivel egy életen át nem tudnak megbékélni. Különbözőek vagyunk és milyen jó, hogy különbözőek vagyunk!!!
1,62cm-rel 54kg-62kg ig erős testalkatú valaki! Ez nevetséges.
Nincs is életkor ebbe a táblázatba!
Szívesen elolvastam volna a cikket, de a pár sor alatt 3 reklám takarta ki az olvasni valót, ami nagyon idegesítő!
A tábl?zatot pedig nem is tudtam megnézni! Vacak egy oldal!!!
Az gáz, ha 152 cm-vagyok, 35 kiló? Nincs benne! xD
Az egész egy nagy sz@r. Ezt azokhoz mérték akik nem sportolnak. Az izomnak nagyobb a fajsúlya. A táblázat szerinti súlyom túlsúlyba esik. Nevetséges! Az átlagossal anorexiásnak néznék ki!